Признайтесь себе честно, как вы себя сейчас чувствуете? хочется ли вам что-то делать? какие у вас заботы сейчас в голове?
Наверное ваше состояние сейчас примерно такое:
Точно также себя сейчас чувствует большинство людей. Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас следующий год был успешным, не таким, как у всех, вам нужно чувствовать, действовать не так, как другие.
И первое, что вам нужно сделать прямо сейчас — составить детальный план на январь.
И сделать это надо именно сейчас! Прямо сегодня!
Пока все люди первую декаду января будут праздновать и раскачиваться, ВЫ уже будете действовать по четко прописанному плану. И вы не упустите треть первого месяца. А это даст вам большую фору.
Что вам для этого нужно:
- в одной из прошлых статей (Планируем успешный 2015 год. Ставим цели) мы с вами ставили цели на 2015 год, а теперь вам нужно спланировать те задачи, которые необходимо решить в январе.
- четко распределить время между всеми важными для вас сферами жизни.
- запишите по каждой сфере, какие задачи нужно решить и какова дата их выполнения (в январе).
Второе. Вам нужно уже сейчас научиться придерживаться правил 5 и 20 минут.
Что же это за правила?
1) Правило 20 минут.
За 20 минут можно успеть сделать многое, особенно то, что вам не очень хочется делать. Это правило поможет вам справиться с ленью, повысит вашу мотивацию.
Это правило применимо к любой вашей деятельности:
- занятие спортом (уделите 20 минут в день на зарядку или еще какие-то виды спорта, и вы прекратите беспокоиться о вашем здоровье)
- уборка в доме (если вы будете всего 20 минут в день делать что-то по дому, то вы забудете о беспорядке)
- улучшение концентрации (20 минут в день, и вы станете более эффективным и забудете о творческом кризисе)
- внимание своим родным (выслушивая 20 минут в день о делах детей и супруга/супруги, вам не придется беспокоиться о проблемах в отношениях)
- прислушивание к себе и ведение записей (ОБЯЗАТЕЛЬНО! 20 минут в день уделите внимание себе, своим ощущениям, мыслям и т.д. Обязательно все важные мысли запишите на листочек или лучше в тетрадку. И вы забудете о недостатке идей!)
- работа над созданием дополнительных источников дохода (если хотя бы 20 минут в день вы будете уделять поиску и созданию дополнительных источников дохода, то вы никогда не будете бояться никаких кризисов).
- отдых (если вы не будете выделять 20 минут на отдых, то очень скоро вы почувствуете переутомление и усталость и как следствие не способность что-либо делать).
- чтение книг и просмотр обучающих программ (обязательно уделяйте 20 минут в день на поднятие вашей экспертности) и т.д.
Дополните этот список теми делами, которые вы считаете нужными именно вам.
Для того, чтобы у вас это вошло в правило, лучше сделать и распечатать , например, вот такую табличку, где вы будете проставлять галочку напротив тех дел и тех дат, когда вы использовали правило 20 минут.
2) Правило 5 минут.
Это правило относится к таким вещам, которые не требуют от нас много времени, но зачастую мы их все время откладываем, и в итоге у нас получается снежный ком из таких маленьких, особо не значащих дел, но которые висят и тянут нас.
К таким делам относятся, например:
- протереть пыль
- повесить бель
- убрать игрушки
- разобрать стол и т.д.
Т.е. все то, что вы можете сделать «походя». У моей сестры это вошло уже в такую устойчивую привычку, что зачастую она даже делает все это уже на автомате по ходу дела.
Желаю и вам, чтобы правило 5 и 20 минут стали вашими привычками.
Ну вот и все на сегодня. Встретимся как обычно через пару дней и я вам дам несколько очень важных советов, как сделать так, чтобы 2015 год у вас был успешным.
В одной из следующих статей я расскажу вам, как можно справляться со своей ленью. Чтобы не пропустить, подпишитесь на обновления сайта.
А также, если вам понравилась данная статья, не забудьте поделиться со своими друзьями в соц.сетях, нажав на соответствующую кнопку внизу статьи.
Материал подготовила СББ
Мммда! Хорошо бы, что бы 5 и 20 мин вошли в привычку… Не помешало бы… Как бывает сложно, уделить этому временя…
Вот именно поэтому хорошо себя может по началу и заставлять даже, но выработать в себе привычку вот этих дела на 5 и 20 минут. Это так помогает в жизни. И удовлетворенности больше появляется.